Fartlek
Versione del 5 apr 2019 alle 16:12 di D.masala (discussione | contributi)
Fartlek (o speed play), termine della lingua svedese che significa "gioco di velocità", è una tipologia di allenamento cardiovascolare che si presenta come una via di mezzo tra il tradizionale allenamento aerobico continuato (Steady State Training) e l'Interval training.
Il Fartlek training fu introdotto negli anni trenta dallo svedese Gösta Holmer (1891-1983).